Dieta anului 2019. Aceasta este cura de slabire pe care o recomanda toti nutritionistii din lume

Potrivit cercetarilor realizate, aceasta dieta bazata in cea mai mare parte pe plante s-a dovedit s-a dovedit a fi foarte eficienta in pierderea in greutate, dar ajuta si la prelungirea vietii, reducand? riscul bolilor de inima si mentinerea sanatatii creierului. Bogata in legume cu continut scazut de amidon, fructe, grasimi sanatoase (mai ales din masline si ulei de masline), nuci, seminte, cereale integrale, leguminoase si peste, dieta mediteraneeana evita zaharurile simple si amidonul rafinat si are un continut redus de carne rosie.Dieta mediteraneana este una dintre cele mai simple modalitati prin care poti scapa de surplusul de kilograme si iti poti mentine greutatea ideala. Ideea acestei diete este sa-ti furnizeze substante nutritive, vitamine si minerale in cantitati optime, astfel incat metabolismul tau sa functioneze la capacitate maxima si sa arda constant caloriile. Pentru ca dieta mediteraneana sa dea rezultate, trebuie sa respecti cateva reguli alimentare simple.- fructele, legumele, cerealele integrale, uleiul de …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *