Mai multe studii aparute in ultimii ani demonstreaza ca circa 30-40 la suta din cancere sunt evitabile pentru ca sunt cauzate de un stil de viata gresit, stil care poate fi corectat. Una din cele mai puternice arme ale cancerului sunt greselile pe care le facem in alimentatia zilnica. Cu toate acestea, alimentatia se poate transforma din inamic in aliat daca respectam cateva reguli de nutritie.
Literatura medicala romaneasca are foarte putine studii referitoare la dieta corecta in profilaxia si terapia cancerului, iar opiniile doctorilor variaza intre doua extreme: alimentatie fara restrictii sau posturi dure. O stare buna de sanatate se obtine insa prin urmarea unei diete echilibrate care include multe fructe si legume proaspete, cereale integrale si peste si care exclude produsele de panificatie si patiserie sau mezelurile procesate industrial.
„La fel de important precum calitatea hranei este numarul meselor zilnice, pentru ca acestea asigura un metabolism activ. Este nevoie de cinci mese pe zi, dintre care doua gustari compuse din fructe, pentru ca organismului nostru sa nu-i lipseasca nutrientii de care are nevoie pentru mentinerea starii de sanatate”, avertizeaza dr. nutritionist Lygia Alexandrescu.
Nutritionistii au elaborat o serie de reguli de nutritie pentru persoanele care vor sa previna cancerul prin alimentatie si pentru bolnavii care vor sa tina sub control aceasta maladie. Vizualizati galeria foto de mai sus pentru a afla care sunt cele 15 reguli ale dietei de protectie anti-cancer.
Fiecare dintre noi are responsabilitatea …
