Carmen Bruma / FOTO: facebook.com
Autoarea cartii 3S – SĂNĂTOASĂ SUPLĂ SĂTULĂ- spune ca portia corect de struguri este de 150-200 de gr, insemnand 150 de calorii.
„Strugurii aduc numeroase beneficii organismului, dar pot fi o capcana pentru cei care au probleme cu kilogramele in plus. Eu ii mananc dimineata, pe stomacul gol, in cantitatea din fotografie. Ii prefer pe cei negri pentru ca au o cantitate mai mare de flavonoide (substante cu efect antioxidant). Strugurii au o puternica actiune detoxifianta, alcalinizanta, remineralizanta, tonica, antiinflamatorie. Contin, printre altele, acid elagic (efect antitumoral), resveratrol ( impiedica imbatranirea prematura, combate infertilitatea, imbunatateste circulatia sangelui), quercetina ( creste imunitatea, previne aparitia cancerului ).”, spune vedeta pe …
