Alimentatia sanatoasa a devenit o prioritate pentru multe persoane in zilele noastre, insa unele preparate considerate de majoritatea bune pentru organism ascund adevarate bombe, informeaza Mediafax.
Sosul de salata sarac in grasimi
Autorii multor diete sugereaza ca o alimentatie bogata in salate combinate cu sosuri sarace in grasimi este solutia pentru reducerea caloriilor si a continutului lipidic. Insa potrivit nutritionistului Vicki Edgson si antrenorului James Duigan, salatele combinate cu o cantitate mica de grasimi (sanatoase) pot ajuta organismul sa absoarba mai bine nutrimentele, pentru ca cele mai multe dintre legume contin substante care sunt descompuse de grasimi. In plus, senzatia de foame nu este atat de accentuata, ceea ce ajuta la eliminarea din alimentatie a gustarilor.
Laptele degresat
Acesta nu este cea mai buna optiune, pentru ca laptele obisnuit nu contine chiar atat de multe grasimi pe cat se crede. In plus, contine vitamine solubile in grasimi, precum A, D, E si K, necesare bunei functionari a organismului.
Margarina
Multe persoane inlocuiesc untul cu margarina, pentru ca ar avea mai putine calorii si grasimi, insa Vicki Edgson spune ca margarina este un produs foarte procesat care contine grasimi ce nu pot fi descompuse de organism. Din acest motiv, corpul mai degraba va stoca grasimi. Untul este …
BOMBE CU CEAS ale dietei sanatoase. Care sunt alimentele care-ti fac mai mult rau decat bine.
