Iata o reteta sanatoasa si gustoasa recomandata pentru copiii de peste 1 an: Smoothie cu fructe, lactate si cereale. (cu siguranta o accepta si cel mai mofturos copil )
Ingrediente
pentru una-doua portii:- o jumate de banana- o jumate de portocala- o jumate de avocado- o jumate de para- o jumate de mar- o ceasca de lapte de vaca cu cereale (am folosit cereale Nestle – 8 cereale cu fructe – pentru copii de peste 1 an)
– o ceasca de branzica de casa- 1 ou intreg fiert tare- seminte de floarea soarelui pisate (macinate) fin
Mod de preparare:Se indeparteaza coaja si semintele (unde e cazul) fructelor si se pun in blender impreuna cu cerealele preparate cu lapte, cu branzica de casa, oul si semintele macinate fin si se mixeaza bine si asta e tot.
Pofta buna!! …
