MIRCEA ROSCA / MEDIAFAX FOTO
O statistica recenta arata ca peste 40 la suta dintre copiii romani sunt supraponderali. Pe langa alimentatia proasta si abuzul de dulciuri, o alta cauza este lipsa de miscare. Din ce in ce mai putini copii din Romania fac sport. Pentru cei care isi doresc o viata sanatoasa pentru copiii lor si nu stiu ce sport sa aleaga, iata cateva sfaturi pe care le ofera Alexandru Ghica – profesor kinetoterapeut absolvent al ANEFS,? Bucuresti.
Inotul – sportul recomandat copiilor pana la patru ani
Astfel, pentru copiii de pana la 4 ani principala recomandare este inotul: „Pentru copiii care au intre zero si patru ani un sport cu predilectie neinvaziv, fara efecte adverse asupra corpului este inotul. Este un sport care ii atrage, care se muleaza perfect pe varsta lor. Se dezvolta tot ce inseamna simturi kinestetice, cele care tin de miscare, cum ar fi pipaitul, iar masajul pe care il face apa asupra corpului il ajuta pe copil ca in viitor sa se dezvolte frumos. Toate acestea fac parte din categoria deprinderilor motrice utilitar aplicative care il vor ajuta enorm pe copilul dumneavoastra in viata”.
Inotul este recomandat chiar si copiilor care se tem de apa – pentru ca exista si astfel de cazuri – situatie in care implicarea parintilor este obligatorie: „Inotul este foarte bun si pentru copiii care se tem de apa. In aceasta situatia este foarte important ajutorul parintilor. Este importanta legatura intre parinte si copil, pentru ca el are incredere intr-o figura cunoscuta, care poate fi mama sau tata. Daca ii este frica de apa atunci trebuie sa intre in bazin cu unul dintre parinti. Este linistit din punct de vedere emotional si se poate concentra asupra inotului”.
Sporturile de contact ii formeaza copilului un caracter ostil
Dupa ce copilul a trecut de patru ani, a ajuns la gradinita, va puteti gandi si la alte sporturi. Dar, in nici un caz, la sporturile violente: karate, judo sau box.
„Pentru copiii care intra la gradinita si se pregatesc de scoala, undeva intre patru si sapte ani, cele mai bune sporturi sunt, nu neaparat in aceasta ordine: mersul pe bicicleta, inotul, joaca cu mingea – nu sport, doar o joaca -? si alergarile usoare in parc. In nici un caz nu recomand copiilor de aceasta varsta sporturile de contact, sporturile agresive, din doua motive: din punct de vedere osteoarticular, legat de procesul de crestere a copilului si latura afectiva a acestui sport”, spune Alexandru Ghica, care explica de ce nu este bine sa iti doresti ca baiatul tau, spre exemplu, „sa stie sa se bata”: „Eu nu mi-as duce copilul cat timp este in crestere la un sport de disciplina. Disciplina se face mai tarziu. El nu trebuie acum sa invete cum sa loveasca un copil, cum sa dea cu pumnul sau cum sa fie agresiv. Este o eroare grava, din punct de vedere afectiv, sa duci un copil la un sport de contact acolo unde poate sa manance el bataie, sa fie dominat de un copil mai mare sau mai mic decat el. Un pusti care este dominat fizic de un alt pusti, de varsta lui, sau chiar mai mic, nu va uita usor chestia asta. Si de ce sa nu-i facem noi parintii un caracter puternic, de ce sa nu fie pe picioarele lui in alte sporturi, unde competitia nu este chiar directa. Sporturile de contact, bataia – pentru ca asta este de fapt – ii formeaza copilului un caracter ostil”.
Mersul pe bicicleta, recomandat in locul rolelor
Si daca nu iti duci copilul la sala si preferi sa mergi cu el undeva in aer liber, de preferat intr-un parc, exista si in cest caz sporturi de evitat, dar si sporturi care pot ajuta foarte mult.
„Nici sporturile de echipa nu sunt recomandate la aceasta varsta, ca sa ramanem in categoria copiilor de gradinita sau de clasa intai . In general sporturile de echipa necesita o coordonare, o anumita predispozitie mentala pentru ca in aceste sporturi trebuie sa fii atent nu numai la ce faci tu, ci si la echipa, la ce fac coechipierii tai”, explica Alex Ghica, care spune ca trebuie sa evitati sporturile care solicita corpul cu duritate: „La aceste varste, pentru copii, cele mai bune sporturi sunt cele mentionate mai sus, la care se adauga un tenis, poate si putina gimnastica, dar cu mare atentie. La aceasta varsta sariturile nu sunt bune pentru articulatii. Sunt de prefrat toate sporturile care …
La ce varsta este bine sa iti duci copilul la inot, tenis sau fotbal. Sporturile care trebuie evitate inaintea varstei de 8 ani
