Masa bogata de sarbatori si lipsa de miscare a majoritatii persoanelor in aceasta perioada duc la acumularea de kilograme. O noua metoda va ajuta sa eliminati surplusul de kilograme acumulate de Craciun si de Anul Nou.
Cercetatorii au descoperit o dieta bazata pe proteine care in 8 saptamani va ajuta sa dati jos 5 centimetri din jurul taliei, informeaza Daily Mail.
Dieta reduce procentul de grasimi si carbohidrati pe care il acumuleaza corpul, dar nu ii infometeaza pe cei care apeleaza la aceasta metoda pentru a elimina kilogramele in plus.
Studiul a fost realizat la comanda Marks&Spencer, iar cercetatorii s-au bazat, pentru crearea acestei retete, pe un grup de 45 de voluntari care, la finalul experimentului, au pierdut in medie 4,7 kilograme. 12 dintre aceste persoane au pierdut 6,5 kilograme in urma dietei.
Persoanele care urmeaza dieta trebuie sa alterneze doua meniuri care nu contin mai mult de 1.000 de calorii fiecare:
Ziua 1
Micul dejun: Trei felii de bacon, o lipie si o rosie mare = 290 …
