Foto: Thinkstock
Se pricepe toata lumea la regimul alimentar. Orice baba, taximetrist sau ridicator de haltere recomanda o lista cu alimente care nu ingrasa. In realitate, dieta este o treaba decisiva pentru sanatate. E meseria unor medici nutritionisti. Regimul alimentar nu poate fi indicat lautareste, de toti priceputii in ghilimele. Iata, totusi, niste prescriptii in vederea mentine?rii in limitele unei greutati sanatoase si a unui confort al organismului, care sa indeparteze intalnirea cu bolile.
Un om gras trebuie sa parcurga doua etape, prima faza de pierdere din greutatea in surplus si a doua etapa mentinerea in limitele unei greutati potrivite. E important sa respecti cat mai constiincios o lista cu alimente interzise. Pe prima pozitie a alimentelor de care e cazul sa fugi mancand pamantul se afla zaharul si dulciurile rafinate. Exista si pozitia a doua pe lista neagra pentru grasi, ocupata de painea alba. Ea e facuta din bobul de grau rafinat care contine mult amidon, care este un zahar. Colac peste pupaza, in painea alba se afla si multe E-uri, aditivi si multa chimie poluanta a orga?nismului. E mai bine sa mananci paine integrala, cu calorii mai putine si cu tarate si fibre, utile pentru scaun.
De evitat sunt si fainoasele, deoarece ele sunt doldora de amidon. Cartoful te ingrasa. Daca e si prajit se adauga la caloriile lui si caloriile din uleiul prajit. Daca vrei cu in?capatanare cartofi prajiti, ma?nanca-i cu o salata, nu cu o friptura. Friptura merge alaturi de o salata sau de alte garnituri. Pe scurt: friptura …
