dimineata dupa ce se trezesc, sa bea o cana de cafea. Daca nu respecta acest ritual ei nu reusesc sa se trezeasca complet, nu se pot concentra si nu dau un randament satisfacator. In acelasi timp, exista oameni carora nu le place cafeaua, dar au, totusi, nevoie de un strop de energie in plus. Acestor oameni le sunt recomandate ceaiurile cu efect tonic si energizant. Ceaiurile energizante fac corpul sa se simta la fel cum s-ar simti dupa o ceasca de cafea si, in plus, aduc numeroase beneficii organismului.
Medicul Bogdan Oprisor, fitoterapeut, spune ca „in general, ceaiurile energizante sunt facute din ceai verde si negru. De asemenea, la mare cautare sunt si ceaiurile formate prin amestecul de ceai verde sau negru si o alta planta, ca rozmarinul sau Gingko biloba. Ceaiul verde este deja foarte cunoscut datorita proprietatilor lui antioxidante. Se stie ca infuzia de ceai verde este bogata in vitamine, combate efectele imbatranirii, scade riscul aparitiei cariilor, regleaza digestia (este foarte folosita in dietele moderne) si, nu in ultimul rand, are efect energizant”.
Un avantaj: mai putina cofeina decat cafeaua
„Desi, in comparatie cu ceaiul negru, ceaiul verde are mai putina teina, el poate fi folosit datorita surplusului de energie pe care il ofera corpului si pentru ca trateaza oboseala cronica. In cazul multor persoane, ceaiul verde are un efect mai bun decat cafeaua, el contribuind si la cresterea capacitatii de concentrare. Ceaiul negru este consumat in toata lumea. Ceaiul negru este foarte popular, in special, datorita faptului ca are mai putina cofeina decat cafeaua si ofera efecte stimulatoare mai evidente.
Pe langa acest lucru, ceaiul negru protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare si reduce riscul aparitiei cancerului”, explica dr. Oprisor. Medicul a mai adaugat ca „mai putin cunoscut pentru efectul lui energizant este ceaiul de catina. Cel mai benefic este ceaiul din fructe. Aceste fructe sunt bogate in acizi grasi nesaturati ce ajuta sistemul digestiv. Mai mult, ceaiul este un tonic foarte eficient fiind recomandat in cazul surmenajului, in cazul carentelor de vitamine, in starile de convalescenta si chiar pentru cresterea performantelor sportive. Pe langa surplusul de energie ceaiul de catina ajuta in cazul ulcerului si pentru reglarea metabolismului glucidic. Asemenea ceaiului de catina este ceaiul de gingseng.
Efectul stimulator al acestei plante a facut ca ea sa fie ambalata in diferite forme, de la ceaiuri la tablete. Persoanele carora le este recomandat acest ceai sunt cele care sunt mai firave si au o rezistenta foarte mica la efort. Ceaiul de gingseng ajuta la evitarea epuizarii fizice si intelectuale si la aducerea la normalitate a activitatii sistemului nervos central. Mai mult, acest ceai ajuta la tonifierea pielii, la activarea circulatiei sanguine si la eliminarea oboselii”.
Ceaiuri energizante din gingseng, aloe vera sau guarana
„Si ceaiul de aloe vera recomandat ca inlocuitor al cafelei. Prin natura ei, planta de aloe vera constituie un supliment nutritional, calitate preluata si de ceai. Ceaiul de aloe este un tonic general ce sporeste starea de bine. Mai mult, acest ceai ajuta la regenerarea celulara si la detoxifierea organismului. Pentru stari de oboseala, crampe musculare, circulatie periferica deficitara si tulburari de concentrare, foarte bun este ceaiul de Gingko biloba.
Prin substantele continute acest ceai imbunatateste capacitatea de stocare a informatiilor, creste viteza de transmitere a informatiilor, are efect antistres si anxiolitic si reduce pierderile de memorie. Un ceai energizant mai putin cunoscut este ceaiul de guarana. Guarana este o planta cu un continut mare de guaranina, substanta care ajuta la recuparea fizica rapida dupa ce s-a depus efort. Ceaiul din aceasta planta este un excitant nervos puternic, tocmai de aceea nu este bine sa se bea mai mult de o cana pe zi. In plus, consumul acestui ceai imbunatateste memoria, intareste imunitatea, scade apetitul si mareste vitalitatea”, a adaugat medicul.
