Ceaiul Matcha sursa de antioxidanti
Ceaiul verde este renumit pentru doza sa benefica de antioxidanti ce poate contribui la scaderea sanselor de a dezvolta celule canceroase in organism.
Pudra de Matcha este cea mai concentrata pudra de ceai verde, avand bineinteles o cantitate sporita de antioxidanti ce abunda in catechine, substante cu puternice proprietati anticancerigene.
Practic tot ce trebuie sa faci este sa pui intr-un blender 2 lingurite de pudra de matcha sau 4 de ceai ceai verde, un pahar de apa rece, o mana de frunze de menta si zeama de la un lime.
Amesteca-le bine si consuma-l ori de cate ori ai ocazia.
Fresh-ul de portocale
Din fericire in pulpa citricelor se regaseste un antioxidant destul de puternic cunoscut sub numele de limonoid, care consumat cu regularitate te poate feri de anumite forme de cancer precum cel de piele, sani, plamani sau chiar colon.
Limonoidul iti ofera si o doza buna de proteine, astfel ca pentru a te bucura de el pune intr-un blendero portocala, sucul de la un lime, 2-3 capsune care ot fi chiar si congelate si doua linguri de seminte de chia.
Chia vine in completarea limonoidul cu celelalte substante benefice pe care le contine si sustine buna functionare a tranzitului digestiv.
Nici grepfruitul nu este de evitat, extrem de bogat si acesta mai ales in vitamina C, in combinatie cu sucul de ananas, frunze de menta si cateva petale …
