Potrivit nutritionistilor din Australia, dieta eficienta este cea care nu ingreuneaza metabolismul si la care renunti o data la cateva saptamani. In urma studiului publicat in Jurnalul International de Obezitate, realizat de cercetatorii de la Universitatea din Tasmania, s-a constatat ca persoanele supraponderale care au tinut dieta urmata de o perioada de o pauza au reusit sa slabeasca mai mult decat cele care au tinut o dieta continua.
Odata obtinute rezultatele dorite, acestea se pot mentine pe termen lung continuand dieta temporara. Aceasta functioneaza atat de bine datorita procesului de termogeneza.
Inainte de a incerca aceasta dieta este important sa retii ca unul dintre factorii care ii garanteaza reusita tine si de numararea caloriilor din saptamanile in care mananci normal, fara restrictii. De aceea, e bine sa eviti alimentele care te pot ingrasa si sa nu mananci mai tarziu de ora 7 seara.
De asemenea, exista si posibilitatea de …
