In primul rand trebuie sa fii constient de faptul ca trupul tau este al tau pentru toata viata si cum il vei pastra asa il vei avea. Lipsa unei alimentatii corespunzatoare si pierderea noptilor sau excesele nu vor face decat sa incetineasca metabolismul tau.
O data clarificat acest aspect, mai trebuie precizat si faptul ca unul dintre cele mai mari pericole pentru sanatatea ta este prezenta grasimii abdominale.
Incearca sa gasesti un echilibru in toata rutina ta si asculta semnalele transmite de corpul tau.
Mananca fructe dimineata!
Pentru a incepe ziua in forta uita de cafeaua servita pe stomacul gol si apeleaza la un mic dejun sanatos, satios care sa iti furnizeze energia necesara.
Astfel, iti recomandam ca iti iei o veritabila portie de sanatate din fructele de sezon de la mere, pana la struguri, le poti combina cu iaurt si cereale, nu ocoli nici fresh-urile sau smoothie-urile.
Potrivit Incrediblystunningpictures, exista o combinatie care te va scapa de tesutul adipos din jurul abdomenului rapid si fara sacrificii foarte mari.
Tot ce trebuie sa faci este sa introduci in alimentatia ta un mix plin de vitamine.
Mixul care accelereaza metabolismul
Principalul ingredient din acest mix este fara doar si poate minunatul grapefruit, plin de vitamine si minerale, mai ales acum cand vremea se raceste, vitamina C din fruct iti va consolida sistemul imunitar si va accelera procesul de ardere al grasimilor.
Tot ce ai nevoie pentru a obtine acest efect este sa amesteci 1 cana de suc de grapefruit proaspat cu 1 lingura de miere de albine si 2 lingurite de otet de cidru de mere.
Dupa ce ai amestecat produsele, asigura-te ca la 20 de minute dupa ce ai mancat l-ai consumat. Mentine acest obicei doua saptamani, dupa fiecare masa si apoi dupa o pauza de o saptamana poti sa reiei obiceiul.
Beneficiul citricelor
In cazul in care nu ai un …
