Pentru a se reface, corpul nostru are nevoie de un somn de buna calitate, profund si odihnitor, care poate fi asigurat de un cadru adecvat: un dormitor curat, aerisit, in care sa domneasca linistea si confortul. Patul dar si accesoriile sale, in speta, salteaua, perna, pilota sunt deosebit de importante, de alegerea lor depinzand calitatea somnului si, ca urmare, felul in care ne vom simti ziua.
Somnul este mai important decat mancarea, orice persoana care nu reuseste sa se odihneasca timp de 10 zile consecutiv aflandu-se in pericol de moarte. Atunci cand dormim, organismul nostru se afla in repaus total, timp in care elibereaza hormoni necesari pentru regenerarea celulelor si a creierului. Conteaza insa in primul rand cum dormim, iar in prezent specialistii recomanda pentru un somn odihnitor accesorii pentru pat – saltele, perne si pilote, avand la baza materialele naturale, cum este puful de gasca, lana, bambusul si nanofibra.
Materiale 100% naturale
Probabil cel mai vechi produs folosit pentru confectionarea pernelor si pilotelor, puful de gasca are o structura afanata, cu mii de filamente fine, care capteaza aerul in interior, fapt care il transforma in unul dintre cei mai buni izolatori din lume. Mai exact, puful nu incalzeste, ci mentine temperatura corpului constanta.
Usor si calduros, puful de gasca isi mentine elasticitatea un timp mai indelungat decat fibrele sintetice daca este utilizat corespunzator. Prezinta de asemenea absorbtie si evaporare rapida a umiditatii, ventilare si dispersie a cadurii, fermitate ridicata. Recomandare: cand spalati sau uscati perna sau pilota din puf, adaugati in cuva masinii si una-doua mingi de tenis de camp. Ajuta la evitarea aglomerarii pufului. La randul sau, lana prezinta absorbtie si evaporare rapida a umiditatii, confort termic ridicat si fermitate excelenta.
Bambusul este un material relativ recent, dar din ce in ce mai folosit in industria textilelor. Un mare avantaj pe care il prezinta este faptul ca nu este necesara utilizarea pesticidelor si ierbicidelor pentru cresterea sa, foarte rapida, devenind o sursa bio de materie prima. Produsele naturale obtinute din bambus sunt catifelate si redau energia necesara, fiind, de altfel, unice pentru proprietatile lor: antialergice si antibacteriene (nu e atacat de daunatori). Nu in ultimul rand, tesaturile din bambus absorb si elimina cu usurinta umiditatea excesiva (cu 40% mai bine decat bumbacul). Din acest motiv, sunt racoroase vara si calduroase iarna.
Nanofibra este caracterizata de? ventilatie ridicata, senzatie de puf de gasca, fermitate buna, fiind si antialergica.
O saltea potrivita
Patul reprezinta piesa de rezistenta din dormitor si de aceea este obligatoriu sa-l alegem si sa-l accesorizam cu mare atentie. El trebuie prevazut cu o saltea perfect adaptata morfologiei corpului nostru, cu perne moi si pufoase si cu o lenjerie de pat placuta la atingere.
Desi poate parea surprinzator, salteaua are un rol mult mai important decat patul insusi, deoarece in functie de calitatea si caracteristicile ei ne este influentat somnul si, implicit, starea de sanatate.Deci, cum o alegem pe cea mai potrivita? In niciun caz la intamplare!
Expertii in somn ne recomanda sa apelam la consiliere de specialitate sau sa avem in vedere mai multi factori, dintre care ii amintim pe urmatorii: nevoile noastre specifice; daca dormim singuri sau cu partener; diferenta de inaltime si greutate dintre noi si partener; daca suntem o? persoana calduroasa sau friguroasa; daca suferim de alergii etc.
De asemenea, salteaua ideala ar trebui sa fie: relativ ferma, pentru a ne asigura pozitia corecta a spatelui si, in special, a coloanei vertebrale; igienica, adica sa fie realizata din …
Sa visam confortabil: pernele si pilotele din materiale naturale se aleg in functie de nevoile fiecaruia
