Se intampla destul de des ca persoanele care duc o viata echilibrata sa se trezeasca brusc cu ceva kilograme in plus. Terra Femina explica faptul ca asta se poate intampla si celor care mananca echilibrat si fac sport regulat. Se poate ca vinovat sa fie unul dintre cei sapte factori depistati de specialistii publicatiei franceze.
1. O alimentatie prea sarata
Daca te numeri printre cei care pun sare pe mai toate alimentele, atunci acesta este motivul pentru care nu reusesti sa scapi de kilogramele in plus. Sarea este un electrolit esential in functionarea organismului, in special a sistemelor nervos si muscular, dar nu abuza de ea. Retinerea de apa, senzatia de umflare, o oarecare epuizare sunt efecte ale consumului prea mare de sare si duc la cresterea greutatii.
2. O constipatie trecatoare
Daca observi ca ai luat brusc ceva in greutate si constati ca nu au avut scaun, inseamna ca suferi de o constipatie trecatoare. Pentru a rezolva problema, ai grija sa ai o alimentatie bogata in fibre si cere putin ajutor farmacistului.
3. Un organism dezhidratat
Este deja dovedit stiintific faptul ca un consum ridicat de apa te ajuta sa te simti mai repede satul si accelereaza arderea caloriilor. Este deci obligatoriu sa te hidratezi bine atunci cand te lupti cu kilogramele in plus. Pentru a verifica daca bei destula apa, studiaza culoarea urinii. Daca este limpede, inseamna ca esti hidratat, altfel trebuie sa bei urgent apa.
4. Prea mult alcool
Din nefericire, nu este suficient sa ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata pentru a-ti mentine forma corpului. Daca esti genul petrecaret si nu-ti impui deloc restrictii, este posibil ca un exces de alcool sa fie responsabil de faptul ca ai luat ceva in greutate. Pentru a testa ideea, nu mai consuma deloc alcool o saptamana si ar trebui sa vezi imediat rezultatul asupra siluetei tale.
5. Efecte secundare ale medicamentelor
Pilulele contraceptive, antidepresivele, numeroasele tratamente prescrise de medici sunt susceptibile ca pot genera cresteri …
