Ciresele de mai sunt foarte bogate in calciu, magneziu, fier si vitaminele A si B. Pe langa faptul ca vitaminizeaza organismul, sunt ideale si in curele de slabire, pentru ca au doar 50 de calorii la 100 g. Iar daca te-ai plictisit sa le mananci crude, iata si o reteta inteligenta de fursecuri cu continut caloric redus. 100 g din acest desert delicios contin 94 de calorii si doar 3 g de grasimi.
Citeste si: Desert delicios: Biscuiti cu floricele si caramel
INGREDIENTE:
o treime de cana de faina alba de grau
o treime de cana de faina integrala
o cana si jumatate de fulgi de ovaz
o lingurita de bicarbonat de sodiu
o jumatate de lingurta de sare
sase linguri de unt nesarat
trei sferturi de cana de zahar brun
o cana de cirese pe care le storci foarte bine cu ceva timp inainte si le lasi la scurs (poti folosi si cirese uscate sau confiate)
o lingurita de esenta de vanilie
un ou mare, batut usor
85 g de ciocolata amaruie, rupta bucatele
spray de copt
MOD DE PREPARARE:
Incalzeste cuptorul la 180 de grade.
Citeste si: Un desert descoperit din greseala: Vulcan de ciocolata
Intr-un vas mai mare combina cele doua tipuri de faina cu fulgii de ovaz, bicarbonatul de sodiu si sarea si amesteca-le sa se omogenizeze.
Topeste untul intr-un vas pe foc foarte mic. Ia vasul de pe foc si adauga zaharul …
