Insomniile îți dau bătăi de cap, iar dimineața te trezești foarte obosit/ă? S-ar putea să ai nevoie de o saltea nouă. Somnul este una dintre cele mai importante părți din rutina unei zile. Ajută atât la refacerea organismului, cât și la sporirea nivelului de energie. Cu cât ești mai odihnit/ă, cu atât poți bifa mai multe puncte de pe lista de priorități.
Însă, în lipsa unei saltele pat confortabile și perfect funcționale nu poți menține o stare constantă de bine și nici nu te poți relaxa corespunzător. Așadar, achiziția ar trebui făcută în funcție de mai mulți factori – de la materialul folosit până la distribuirea arcurilor și a suportului.
Importanța saltelei pentru sănătatea noastră
Salteaua are un rol mai important decât crezi și vine în completarea nevoilor tale.
Iată doar câteva argumente care ar trebui să te determine să te gândești de două ori înainte de a lua o decizie:
- Somnul este indispensabil pentru procesul de pierdere în greutate. Dacă ți-ai plănuit o dietă, dar nu dă deloc rezultatele așteptate, s-ar putea să fie din cauza saltelei. Dacă nu dormi suficient sau te trezești de multe ori pe noapte, e greu să menții o greutate ideală a corpului. De asemenea, ești mai expus dezvoltării afecțiunilor.
- Salteaua potrivită creează contextul potrivit corectării problemelor de postură sau durerilor frecvente de spate și gât. Asigură susținerea sănătoasă a coloanei vertebrale și îmbunătățește circulația sanguină, indiferent de poziția pe care o adopți în timpul somnului. Bineînțeles că există modele diverse în funcție de preferințe și condiții medicale, așa că poți consulta un specialist.
- Te simți mai bine dacă dormi într-un ambient relaxant. Starea generală de spirit se schimbă automat dacă bifezi cel puțin 7 ore de somn pe noapte. Vei vedea că factorii de stres dispar, la fel și senzația constantă de epuizare. Un pat dormitor cu saltea fermă, dar în același timp plăcută la atingere este exact ce ai nevoie.
Alegerea saltelei potrivite
Poate cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru propria rutină de somn este să-ți schimbi salteaua. Dacă o folosești deja de ani de zile, ar trebui să o înlocuiești cu una mai performantă, dar decizia nu poate fi luată pe repede-înainte. Există câțiva factori esențiali care te vor ajuta să faci o investiție inteligentă și să te bucuri mult timp de beneficiile pe care le oferă. Iată doar câțiva dintre ei:
- Dimensiunile suportului, dar și ale dormitorului – Evaluează dimensiunile cadrului de pat și vezi ce variantă se potrivește cel mai bine. Există atât saltele 140×200, cât și 200×220. Atunci când alegi patul e recomandat să ții cont inclusiv de caracteristicile camerei, dar și de locul unde îl vei instala. Un dormitor mic este mai greu de amenajat, așa că ai grijă la toate detaliile.
- Preferințele în materie de somn – Decide-te cu privire la postura pe care o adopți în timp ce dormi. Unele saltele sunt mai recomandate celor care preferă să doarmă pe burtă sau spate, iar altele se pliază celor care dorm pe o parte. Ține cont și de greutatea corporală, dar și de așteptările cu privire la nivelul de confort.
- Bugetul disponibil – Nu face rabat de la calitate când vine vorba de rutina de odihnă. Alocă un preț corect care să te ajute atât să te simți bine, cât și să-ți eliberezi mintea și organismul de stres. Caută un producător de renume și testează salteaua înainte de a o achiziționa.
Dacă vrei să te odihnești așa cum trebuie vei avea nevoie de o saltea pe măsură.
Alege modelul în funcție de sfaturile de mai sus și bucură-te de avantaje!
