Dieta Alba – simpla, eficienta, rapida! Pierzi 6 kilograme intr-un timp record!
Vrei sa ai un corp perfect la plaja? Incearca dieta alba, care promite sa te scape de pana la 6 kilograme in doar 9 zile!
Cele mai multe femei isi doresc sa nu tina diete foarte lungi, deci dieta alba este perfecta pentru ele, pentru ca nu trebuie sa o urmeze decat putin mai mult de-o saptamana. De ce se numeste asa? Simplu, se bazeaza pe lactate.Exista trei reguli de baza pe care trebuie sa le urmezi in aceste 9 zile, reguli foarte simple, credem noi:??? Bea in fiecare zi minim 2 litri de apa, ceai sau limonada;??? Renunta la toate chestiile nesanatoase (dulciuri, prajeli, alcool, sucuri carbogazoase etc), dar si la paste, grasimi saturale si alte alimente care te baloneaza;??? Nu mai manca nimic dupa ora 19:00.Apoi, dieta se imparte in 3 perioade, fiecare de cate trei zile. In prima perioada,consuma doar lactate cu 0% grasimi si care nu contin zahar sau fructe. De asemenea, painea este limitata la maxim 3 felii pe zi si este, bineinteles, neagra, dar si prajita.In cea de-a doua perioada (zilele 4-5-6), trebuie sa consumi multe salate si legume fierte, pentru a oferi organismului tau cat mai multe fibre si vitamine. Pe lista …
