In timp ce ridicarea de greutati este o modalitate eficienta de a construi masa musculara – aceasta nu este singura cale. Includerea in meniul zilnic a unor alimente bogate in proteine si carbohidrati poate ajuta la maximizarea eforturilor din sala de sport.
Justin DePelsmaeker, antrenor personal de fitness, a explicat pentru revista Canadian Living care sunt cele mai bune alimente care contribuie la tonifierea corpului. Vizualizati galeria foto de mai sus pentru a afla care sunt aceste …
