Dieta cu fructe de padure?ar putea fi cea mai simpla si usor de urmat?dieta, fiindca?presupune doar inlocuirea unei gustari dintre mesele principale cu o portie de fructe de padure, scrie Mediafax.
Studiile au aratat ca atunci cand oamenii inlocuiesc o gustare dulce cu o portie de fructe de padure cu acelasi continut caloric vor consuma mult mai putine calorii la urmatoarea masa.
Rezultatele acestor studii au sugerat ca o mica schimbare a obiceiurilor alimentare ar putea reduce aportul de calorii cu pana la o mie de unitati pe saptamana.
Reducerea caloriilor ar putea duce la o scadere cu circa 500 de grame pe luna a grasimii corporale sau chiar mai mult, daca oamenii ar urma si un program de exercitii si ar adopta un regim alimentar sanatos.
„Studiul nostru a aratat ca o gustare de dupa-amiaza care consta intr-un amestec de fructe de padure scade aportul de energie in timpul cinei. Este o metoda simpla care poate ajuta oamenii sa-si …
