Daca nu ai auzit de squash pana acum, trebuie sa afli ca a fost desemnat cel mai sanatos sport din lume, conform unui clasament realizat de revista Forbes, in 2003. Criteriul dupa care a fost desemnat a inclus rezistenta cardiovasculara, puterea muschilor, numarul de calorii arse, flexibilitatea si riscul accidentelor.
Squash este un sport? care poate fi jucat in doua persoane si are loc intr-o sala cu patru pereti, dintre care unul de sticla. Este o combinatie intre tenis si badminton. Ai la indemana o paleta si o minge de cauciuc. Mingea poate fi trimisa de catre adversar in? oricare dintre cei patru pereti atata timp cat va atinge si peretele din mijloc. Fiecare dintre jucatori retrimite, la randul sau, mingea de cauciuc pana cand unul dintre ei pierde traiectoria ei si nu o mai poate lovi. Se joaca in trei seturi a cate 11 puncte.
Este un sport dinamic care dezvolta reflexele si necesita o conditie fizica buna.
Dimensiunea unei sali de squash are intre 9,75 de metri …
