Pielea noastra are un rol dificil. Ea este primul scut impotriva microorganismelor, protejeaza corpul de leziuni mecanice si executa functiile de respiratie. Din acest motiv, este esential sa avem grija de pielea noastra si sa stim ce avem de facut pentru a o mentine sanatoasa si implicit frumoasa.
1. Razele solare nu sunt mereu prietenele tale!
A venit vara, ne-am imbogatit garderoba cu fustite, rochite si pantaloni. In mod evident, ne dorim si un bronz care sa se asorteze hainelor noastre. Ei bine, trebuie sa avem grija cum ne expunem razelor solare deoarece nu mai este un secret ca expunerea indelungata la radiatii ultraviolete ne poate afecta pielea determinand modificari cronice. Avem la dispozitie diverse crème cu SPF care ne pot da o mana de ajutor si ne pot fi un bun aliat in zilele toride. Nu uita sa iti protejezi pielea cu ajutorul cremelor cu factor de protectie solara, mai ales daca ai o piele deschisa la culoare.
2. Hidrateaza-te!
Probabil ai auzit din toate sursele cat de important este sa bei 2 litri de apa pe zi. Epiderma are in compozitie sa apa in proportie de 30%, asadar consumul de lichide este esential deoarece ne ajuta la eliminarea toxinelor. Hidratarea externa este la fel de importanta ca cea interna chiar daca nu avem de-a face cu o piele uscata. Este indicat sa iti hranesti pielea cu diferite creme hidratante imediat dupa dus si sa te exfoliezi o data pe saptamana. Daca nu stii ce lotiuni sa alegi, incearca-le pe cele care contin minerale sau aminoacizi.
3. Curata pielea corect la fiecare baie!
Zilnic corpul nostru este expus diferitilor factori agresori precum: vant, praf sau reziduuri corporale. Cum poti ajunge la finalul zilei cu o piele hidratata si sanatoasa? In primul rand, evita dusurile sau baile fierbinti. Apa calduta este cea mai indicata cand vine vorba de dus sau baie. De asemenea, incearca sa eviti buretele de baie sau alte produse care irita pielea. Cea mai indicata metoda este prin aplicarea lotiunii de curatat cu ajutorul mainii. In al doilea rand, evita sapunul …
