Daca adori cartofii si iti este teama ca va trebui sa renunti la ei pentru a scapa de kilogramele in plus sau pentru a-ti mentine greutatea, nutritionistii ne spun ca, in realitate, lucrurile nu stau asa. Astfel, daca ii vom consuma alaturi de alimentele potrivite, acestia nu ne vor ingreuna procesul de slabire, ci dimpotriva.
De exemplu, putem sa-i consumam alaturi de o salata din legume cat mai sarace in calorii sau chiar alaturi de carnea slaba. In articolul de mai jos vei gasi doua retete simple, menite sa-ti demonstreze ca nu este nevoie sa eviti cartofii pentru a-ti mentine silueta: cartofi copti cu salata de rucola si cartofi copti, umpluti cu carne de pui.
De asemenea, ambele feluri de mancare iti vor furniza nutrienti valorosi.
4 cartofi mari (preferabil cartofi roz)unt/ulei de maslinesarerucolaotet balsamiczeama de lamaieTimp de preparare: 45-50 de minuteCum se prepara Cartofii copti cu salata …
