Mit: Fructele nu ingrasa Realitate: Poate parea surprinzator, dar sunt anumite fructe care pot avea un continut caloric mai crescut decat o bucata de friptura gatita pe gratar. …
Mit: Fructele nu ingrasa Realitate: Poate parea surprinzator, dar sunt anumite fructe care pot avea un continut caloric mai crescut decat o bucata de friptura gatita pe gratar. Bananele, pepenele galben, in general fructele foarte dulci care dau senzatia de satietate au multe calorii. Fructele confiate si fructele uscate (smochine, curmale etc.) au si mai multe. Cu siguranta este foarte bine sa consumam fructe, insa, la fel ca in cazul oricarui aliment, trebuie sa avem grija la cantitate. O cantitate de 100 g portocale, cu un continut mediu de 10% hidrati, aduce 10g hidrati, adica aprox. …
