Dietele bazate pe abundenta unui singur aliment sunt o metoda rapida sa scapi de cateva kilograme, inainte de a incepe o dieta mai echilibrata. Acestea nu sunt sanatoase pe termen lung si pot fi greu de adoptat chiar si pentru cateva zile.
Supa de varza
O dieta bazata pe supa de varza poate fi dificila pentru gurmanzi, deoarece gustul acesteia nu este tocmai satisfacator. Prin scaderea dramatica a numarului de calorii, puterea de concentrare poate suferi, iar riscul de anemie nu este neglijabil, dar supa de varza si-a demonstrat eficacitatea ca aliment minune pentru slabit.
Zeama de lamaie
Lamaile pot fi un aliment foarte util pentru o dieta rapida. Zeama de lamaie bauta zilnic, dar si coaja de lamaie imbunatatesc viteza metabolismului si grabesc digestia. Sucul de lamaie combinat cu apa calduta poate fi bautura perfecta pentru o dieta rapida, din care lipsesc orice alte bauturi.
Ardei iute
Capsaicina, compusul activ care contribuie la calitatile dietetice ale ardeiului iute, reduce pofta de mancare, regleaza tensiunea arteriala si poate chiar creste libidoul. Ardeiul iute proaspat, introdus in cat mai multe mese timp de o saptamana, poate insa irita stomacul.
Banana
Dieta japoneza cu banana recomanda inceperea fiecarei zi cu o banana mare, bine coapta, urmata de un pahar de apa la temperatura camerei. Implica insa absenta totala a dulciurilor si un meniu echilibrat cu proteine si fibre, in portii mici.
Orez brun
O dieta de o saptamana cu orez brun elimina toxinele atunci cand bei in fiecare zi cel putin sase …
