Trecerea la ora de vara?ne poate afecta timp de cateva saptamani, pana ce organismul reuseste sa se adapteze pe deplin. Cercetatorii americani spun ca aceasta perturbare a ceasului biologic este resimtita mai intens de persoanele „matinale”. Pe timpul verii, statisticile sustin ca se produc mai putine infractiuni si accidente rutiere, iar oamenii consuma mai putina energie electrica. Totodata, tarile cu mai multe ore de lumina naturala au locuitori mai fericiti.?
Schimbarea orei?urmareste optimizarea activitatilor noastre in?raport cu perioada de lumina?a zilei – spun specialistii, iar efectele in plan biologic sunt multiple.?Medicii atrag atentia ca cele mai frecvente simptome ale acestei tranzitii sunt: tulburarile de somn, durerile de cap, oboseala intensa, tulburari ale apetitului alimentar, nervozitate si lipsa de concentrare. Cu toate acestea, cei mai multi oameni isi vor ajusta ceasul biologic destul de rapid, iar dupa cateva zile se vor obisnui cu noul program. Insa, unele persoane resimt aceasta perturbare a ceasului biologic intern mai ales daca sufera de depresie sau au probleme cardiace. De pilda, riscul de infarct creste cu 10% mai ales in saptamana de dupa?schimbarea orei, dupa cum atrag atentia oamenii de stiinta britanici intr-un studiu publicat in revista „New England Journal of Medicine”.
Totodata,?trecerea la ora de vara amplifica si numarul cazurilor de suicid?in randul barbatilor, potrivit medicilor australieni, care spun ca aceasta tendinta se manifesta?timp de mai multe saptamani. O posibila explicatie a acestor perturbari afective are legatura cu cresterea intensitatii luminoase, declara pentru „Romania Libera”?medicul psihiatru Dana Sichitiu:?”Lumina este factorul care transmite creierului prin intermediul retinei faptul ca?poate intra in starea de veghe si determina?activarea acestuia.?Organismul uman are o ritmicitate de functionare cu activitate pe perioada zilei, cand este lumina, si somn pe perioada noptii, ritmicitate numita?ritm circadian, de 24 ore”.
„Astfel, pe parcursul noptii parcurgem o succesiune de 5-6 cicluri de somn profund – non-REM si superficial REM, succesiune complexa?numita?arhitectura somnului. Acesta?are o structura foarte complexa, caracterizata?prin doua?tipuri de somn: superficial si profund, care alterneaza?de mai multe ori pe parcursul unei nopti. Modificarea orei de trezire perturba?temporar aceasta?structura?pana?se produce adaptarea la o noua?ora?de culcare”,?explica?medicul. „Aceasta?schimbare implica?- pentru primele doua?saptamani – un efort de adaptare a organismului la trezirea mai devreme cu o ora.?Aceasta se traduce in somnolenta?matinala?sau diurna, astenie fizica?si psihica, dificultati de concentrare a atentiei, manifestari care se remit dupa?maximum doua?saptamani, perioada?necesara?pentru a se produce instalarea somnului cu ora?mai devreme si astfel revenirea la o durata?adecvata?de somn”, spune dr Sichitiu.
Scurt istoric al orei de vara?
Trecerea la ora de vara este?corelata cu orarul de vara practicat in statele Uniunii Europene. Astfel, in ultima duminica a lunii martie, 26 martie, ora 03.00 devine ora 04.00, iar diferenta dintre ora oficiala a Romaniei si Timpul Universal (numit impropriu si GMT) va fi de trei ore. Orarul de vara se aplica pana in ultima duminica a lunii octombrie (30).
Ora de vara a fost prima data propusa de un entomolog din Noua Zeelanda, George Vernon Hudson, in 1895. 110 tari din intreaga lume folosesc astazi acest mecanism. Pe continentul european, schimbarea se face in toate tarile, cu exceptia Islandei, Belarusului si Rusiei. Schimbarea, insa, nu este simultana in toate tarile, din cauza diferentei de fus orar. In unele tari, trecerea se realizeaza in prima duminica a lunii aprilie. Prin introducerea orei de vara, s-a urmarit sa se beneficieze cat mai mult de lumina naturala …
