6 din 10 britanici au probleme cu somnul din cauza telefoanelor si calculatoarelor

6 din 10 britanici nu dorm bine din cauza folosirii telefoanelor inteligente sau a calculatoarelor inainte de culcare, conform unui studiu mentionat de The Telegraph. Suntem sfatuiti frecvent sa renuntam la smartphone-uri si laptopuri, daca vrem sa avem un somn de calitate, iar cercetatorii de la Universitatea din Hertfordshire ne explica si motivele.
Ecranele telefoanelor inteligente si a calculatoarelor sunt de “vina” pentru perturbarea somnului, din cauza luminii albastre pe care o emit. Savantii spun ca lumina albastra inhiba secretia de melatonina, hormon responsabil de reglarea ciclului somn veghe. In plus, suntem avertizati ca daca dormim mai putin de sapte ore pe noapte, vom avea un risc …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *