Printre cele 9 alimente care iti imbunatatesc starea de spirit se numara, desigur, ciocolata, cafeaua si pastele. Descopera care sunt celelalte produse care iti pot face ziua si mai buna.
O alimentatie sanatoasa si echilibrata nutritional ajuta unei stari pozitive.
Poate fi dificil sa mentii acest echilibru daca termini pe rasuflate un borcan de crema de ciocolata.
Iata 9 alimente care iti imbunatatesc starea de spirit si care te pot ajuta sa-ti mentii greutatea daca folosesti moderatia.
Numai gandul la ea iti aduce zambetul pe chip. Nu-ti afecteaza greutatea daca o gusti.
Ciocolata contine multi antioxidanti, printre care magneziu, ce ajuta la relaxarea vaselor de sange.
Ajuta la scaderea tensiunii arteriale si imbunatateste circulatia.
Cea cu un continut de 70% cacao va reduce din starile de anxietate, atenueaza amelioreaza simptomele sindromului premenstrual.
Ciocolata are un efect pozitiv si asupra depresiei si oboselii.
Astfel, nu te simti vinovata daca mananci ciocolata neagra de 2-3 ori pe saptamana. Ai un motiv serios!
Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro
Cuvinte cheie: alimente stare de spirit, imbunatatire stare de spirit, stare de spirit
Urmareste Sfatulparintilor.ro Facebook si primesti zilnic informatie si …
