Aceasta este cura de slabit a toamnei

Pentru ca este toamna si avem la indemana o multime de fructe si legume, iti propun o cura de slabire?care te va ajuta sa dai jos aproximativ 2 kg pe saptamana in mod corect, fara sa te infometezi, fara sa ai probleme cu stomacul sau carente de vitamine ori minerale, asa cum se intampla de regula in curele de slabire. Tine cura aceasta de slabire o luna.
Ziua 1.
Mic dejun – doua pere
Gustare – suc natural preparat in casa, la storcatorul de fructe, din doua mere si un morcov.
Pranz – 100 gr carne de vita la cuptor, salata de varza cruda si 200 gr cartof dulce la cuptor.
Gustare – o felie de dovleac copt in cuptor
Cina – 150 gr orez cu 120 gr peste la cuptor
Ziua 2.
Mic dejun – 6 prune
Gustare – doua mere
Pranz – 100 gr piept de pui la cuptor, 200 gr cartofi la cuptor cu salata din: sfecla rosie, morcov si telina date pe razatoare
Gustare – doua mere coapte in cuptor
Cina – 120 gr peste la cuptor cu cartofi fierti
Ziua 3.
Mic dejun – 6 smochine
Gustare – doua pere
Pranz – 100 gr carne vita la cuptor, 150 gr cartofi la cuptor si o salata de castraveti cu usturoi
Gustare – un iaurt
Cina – 100 gr piept pui si o salata de radacini din telina, morcov, pastarnac, patrunjel si nuca
Ziua 4.
Mic dejun – un strugure
Gustare – doua piersici
Pranz – 150 gr ficatei de pui cu mamaliga (din malai din piata, natural)
Gustare – o felie de dovleac copt la cuptor
Cina – 100 gr piept de pui cu salata de ardei copt
Ziua 5.
Mic dejun – 6 prune
Gustare – 2 mere
Pranz – 100 gr carne vita la cuptor, cartofi la cuptor si o salata de rosii
Gustare – 3 piersici coapte in cuptor
Cina – 120 gr peste la cuptor cu 200 gr orez cu legume
Ziua 6.
Mic dejun – o felie pepene rosu sau galben
Gustare – suc natural din 2 mere si un morcov
Pranz …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *