Aceste fructe pot inlocui cu succes suplimentele alimentare si medicamentele

Organismul nostru duce zilnic o lupta cu diferiti agenti patogeni, bacterieni, virali, parazitari, dar cel mai aprig adversar, care suprasolicita sistemul imunitar, pare sa fie stresul. O alimentatie echilibrata poate ajuta acest sistem sa functioneze optim si protejeaza organismul de bolile sau infectiile pe care le-ar putea contacta.

Printre alimentele care contribuie la o buna functionare a sistemului imunitar se numara:
Iaurtul si lactatele fermentate cresc intensitatea raspunsului imun la o serie de bacterii si virusi. Pot fi consumate la micul dejun, gustari sau chiar in locul unei mese principale atunci cand situatia nu permite altceva.
Citeste si?Importanta iaurtului grecesc in dieta ta
Kiwi si afinele sunt fructe bogate in vitamina C, cresc rezistenta la boli si au efect antioxidant.
Oul este o sursa de proteina de cea mai inalta calitate …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *