Alimente bogate in calciu care topesc grasimile

spot_img

Știri din aceeași categorie

DISTRIBUIE!

Nu este nevoie sa bei lapte pentru a oferi organismului doza necesara zilnica de calciu, caci 50 de grame de susan contin 351 mg de calciu, mai multe decat are o cana cu lapte, si anume 291 mg. Consumate zilnic, ca atare sau adaugate in salate, 2 linguri de susan sunt suficiente pentru a-ti intari sistemul osos.?
2. Branza
Gustoasa si ideala pentru micul dejun, crema de branza contine calciu, zinc, vitamina A, iod si acid folic. Unul dintre sortimentele care furnizeaza cea mai mare cantitate de calciu este considerat a fi, potrivit nutritionistilor, branza Cedar.?
3. Alune
Alunele, consumate cu moderatie, ar trebui sa faca parte din meniul tau zilnic. Pentru a te putea bucura de beneficiile pe care le aduc organismului, printre care se numara aportul de calciu si micsorarea colesterolului, consuma nu mai …

spot_imgspot_img