Aaron Hoopes este creatorul unei anti-diete inspirata din curentul filosofic Zen, care se axeaza pe constientizarea atenta si abordarea inteligenta a hranei. A manca inteligent inseamna intelegerea modului in care produsele alimentare afecteaza mintea si corpul.?
Pentru crearea unul stil de viata sanatos care ajuta la obtinerea greutatii dorite trebuie inlocuite obiceiurile nesanatoase cu mancatul inteligent si cu o atitudine pozitiva. Hoopes sustine ca alimentele trebuie savurate incet pentru ca organismul sa aiba timp sa trimita mesaj creierului atunci cand este satul. Este indicat ca masa sa fie luata intr-un mediu linistit si sa fie evitat mancatul in timpul condusului sau in fata televizorului. Sunt de preferat …
