Vara, cei mai multi oameni isi petrec timpul liber afara, in spatii verzi, la picnicuri cu familia si prietenii, la plaja sau in drumetii pe munte. Insa, expunerea la razele soarelui si activitatea fizica intensa in natura pot provoca numeroase afectiuni. Site-ul sheknows.com prezinta cele mai comune boli de vara si cele mai eficiente modalitati de prevenire a lor.
1. Arsura solara
Arsurile solare provoaca disconfort si pot strica vacanta oricui. Acestea pot fi prevenite cu solutii cu continut de dioxid de titaniu si oxid de zinc, care protejeaza pielea de razele UVA si UVB. Produsele pentru protectie solara care contin cele doua substante sunt mai putin iritante decat alte lotiuni.
Alte metode prin care ne putem feri de?arsurile solare sunt sa ne adapostim?sub umbrelele de plaja sau sa purtam?sepci, palarii?si haine?foarte subtiri, dar care sa ne acopere?aproape tot corpul.
De asemenea, este indicat ca in intervalul 10.00 – 14.00, cand soarele este foarte puternic, sa stam in casa.?
2. Boala indusa de caldura si insolatia
Boala de caldura este o afectiune des intalnita la atleti, copii si oameni in varsta. Simptomele bolii sunt: slabiciunea, oboseala, greata, durerea de cap, piele umeda si rece, dar si transpiratie abundenta.
Intre semnele insolatiei, se numara confuzia, delirul, pierderea constiintei, convulsiile, lipsa transpiratiei, pielea fierbinte si uscata cu temperatura in crestere.
Pentru a preveni aceste afectiuni, este recomandata hidratarea si desfasurarea activitatilor la umbra, inainte de ora 10.00 sau dupa ora 14.00. Sunt recomandate hainele lejere, in culori deschise.
3. Intoxicatia alimentara
Pentru a preveni intoxicatia alimentara la picnicurile sau mesele luate cu familia sau prietenii in aer liber, produsele din carne, lactatele si ouale trebuie sa fie pastrate la rece. Temperaturile ridicate favorizeaza inmultirea rapida a bacteriilor. In plus, alimentele trebuie tinute separat.
Citeste si:?Ce alimente nu trebuie pastrate in frigider
Astfel, produsele alimentare care au stat mai mult de ora ore la soare trebuie aruncate.
4. Boala Lyme
Muscaturile capuselor pot provoca boala Lyme. Cea mai eficienta metoda de prevenire a bolii este sa ne ferim de mediile unde se gasesc capuse, mai cu seama …
