Vedeta de televiziune Carmen Bruma iti recomanda cateva trucuri pe pagina de Facebook prin care sa iti mentii silueta in perioada sarbatorilor de iarna, dar si cum sa combini alimentele ca sa nu ai probleme.
1.Cand incalziti sarmalele, faceti-o intr-un vas separat in care puneti o cana de apa, astfel incat toata grasimea care iese din ele sa ramana in cratita. Nu uitati de ardeiul iute care are proprietatea de a creste arderile 2-3 ore dupa masa, prin urmare consumati-l fara retineri. O sarma din carne de porc gatita cu slanina poate ajunge la 250-300 de calorii, iar una din carne de pui sau curcan are 150-200 cal. Daca sarmalele pe care le-ati consumat au fost foarte grase beti dupa masa o cana cu ceai verde fierbinte. Contine antioxidanti, care impiedica formarea radicalilor liberi, si are un usor efect diuretic si laxativ.
2 . Alcoolul in exces,pe langa alte neplaceri,va poate aduce 2-3 kg in plus daca nu mancati nimic. Punem si mancarea la socoteala iar tragedia devine totala.
3. Bauturile alcoolice aperitive irita mucoasa gastrica si va creaza o pofta de mancare anormala care permite consumul unor cantitati enorme de alimente.
4. Miscarea zilnica este singura solutie pe care o aveti daca vreti sa mancati orice si sa nu va ingrasati.
5. …
