Cata “otrava dulce” consumam zilnic? Lista produselor
Principala preocupare a oamenilor de stiinta este ca dieta noastra este asaltata de produse cu foarte mult zahar, fara ca noi sa fim informati, ceea ce conduce la un consum peste limitele admise, respectiv la aparitia unor boli precum diabetul sau afectiunile cardiace.
Luand in calcul ca doza zilnica recomandata de zahar este de 50 de grame pe zi (echivalentul a zece cuburi de zahar pentru adulti si adolescenti si noua pentru copiii intre cinci si zece ani), iata care este de fapt consumul real de zahar atunci cand alegem unele dintre cele mai banale produse din dieta noastra:
1. O sticla de 500 ml de Coca Cola contine 10 cuburi si jumatate de zahar
2. Un baton de cereale integrale – 2 cuburi
3. O sticla de 250 ml de Red Bull – 5 cuburi si jumatate
4. O portie de 15 ml de ketchup – 1 cub
5. O cutie de chipsuri Pringles (190 gr) – 1 cub si jumatate
6. O portie mare de milkshake de capsuni de la McDonald”s – 16 cuburi
7. O banana – …