Daca tot ai mers la sport pentru a arata perfect atunci cand mergi la plaja, incearca sa eviti anumite alimente care te pot balona. Nimeni nu vrea sa arate pe plaja ca si cand este pe punctul de a exploda. Pe deasupra, balonarile ne pot strica dispozitia si vacanta. Asadar, nu consuma:
1. Bauturi carbogazoase
Chiar daca este vara si nu te poti abtine de la bauturile carbogazoase, incearca sa o faci macar inainte de a merge pe plaja. Acestea te pot umfla si iti pot crea o senzatie de balonare. Poti consuma apa minerala inainte de a merge sa te bronzezi dar in cantitati moderate.
2. Alimente bogate in sare
Mancarurile care contin foarte multa sare nu te fac neaparat mai balonata dar cu siguranta te vor ajuta sa retii mai multa apa. Chiar daca iti fac cu ochiul anumite alimente de tip fast food sau diferite sosuri, opteaza pentru alimente care au un continut scazut de sodiu, pentru a te simti excelent atunci cand mergi pe litoral.
3. Legume crucifere
Legumele crucifere sunt legumele care au florile in forma de cruce. Din aceasta familie fac parte varza, broccoli-ul sau conopida. Chiar daca aceste legume sunt un mare ajutor atunci cand …
