Stresul post-traumatic este o tulburare care se dezvolta dupa ce experimentam un eveniment pe care il percepem ca fiind unul periculos, socant sau infricosator, precum un accident grav de masina, ranirea sau moartea unei persoane dragi etc.
In opinia specialistilor, atunci cand experimentam un asemenea eveniment, trauma este resimtita atat la nivel psihologic, cat si fiziologic. Organismul nostru declanseaza instantaneu un mecanism de a”lupta sau fugi”, iar acesta este apoi retrait la aceeasi intensitate sau una asemanatoare, chiar si ani de zile dupa incident.
Datorita acestui mecanism de auto-protectie, multe persoane reusesc sa isi revina in mod natural dupa acel eveniment traumatizant. In cazul in care socul este mult prea mare, iar persoanele in cauza resimt stresul si sunt in continuare speriati chiar daca pericolul a trecut, atunci sufera de stres post-traumatic. La ora actuala, singura metoda creata special pentru tratarea stresului post-traumatic este Tehnica Rewind, care se foloseste de puterea mintii pacientului pentru a rescrie datele evenimentului producator de stres si pentru a-l descarca de emotia negativa.
a”Sistemul nervos cunoaste doua moduri automate sau reflexive de a raspunde la evenimentele stresante. In primul rand, prin mobilizare, atunci cand inima incepe sa bata tare, tensiunea arteriala creste, muschii se contracta, creste rezistenta si viteza de reactie. In acest caz, odata ce pericolul a trecut, sistemul nervos calmeaza corpul, scade frecventa cardiaca si se revine la echilibru. In al doilea rand, exista imobilizarea. Aceasta se produce atunci cand persoana se confrunta cu o cantitate coplesitoare de stres si, desi reactia initiala de mobilizare trece, acesta ramane a”blocat”. In aceasta situatie sistemul nervos se afla in imposibilitatea de a reveni la starea sa normala de echilibru si nu poate depasi evenimentul traumatic. Repetarea mentala a acelui moment genereaza un stres continuu, care persista chiar si dupa ce evenimentul traumatic s-a incheiat. In acest caz, putem vorbi despre stresul post-traumatic. Oamenii care au experimentat un eveniment traumatic vor avea reactii care pot include soc, furie, nervozitate, frica si chiar vinovatie, iar simptomele incep sa se simta in primele 3 luni.
Cum ne dam seama ca suferim de stres post-traumatic? Patru simptome
Atunci cand experimentam stresul post-traumatic, exista o serie de 4 simptome care ne indica acest lucru, dupa cum urmeaza:
Retrairea. a”Persoanele care trec prin stres post-traumatic vor retrai in mod repetat calvarul prin care au trecut, prin intermediul gandurilor si amintirilor care nu le mai dau pace. Acestea pot include flashback-uri, halucinatii si cosmaruri”, considera hipnoterapeutul Eugen Popa.
a”Atunci cand trec prin aceasta faza, persoanele in cauza au tendinta de a evita oameni, locuri, ganduri sau situatii care ar putea sa le reaminteasca de evenimentul traumatic. Acest lucru poate conduce la sentimente de detasare si izolare fata de familie si …
