Cele mai eficiente diete cu fructe / FOTO: lyla.ro.
Dieta cu mere
Dieta cu mere este una dintre cele mai apreciate diete in randul nutritionistilor, din?mai multe motive. In primul rand, marul este un aliment care aduce foarte multe beneficii organismului si in al doilea rand aceasta dieta elimina foarte bine toxinele din corp, scrie lyla.ro.
Insa, din cauza aciditatii mari a marului, conferite de puterea antioxidanta a acestuia, dieta cu mere nu este indicata persoanelor care sufera de afectiuni gastrice sau intestinale.
Dieta cu mere se bazeaza pe doua reguli cat se poate de simple. In primul rand, inainte de fiecare masa trebuie consumat un mar iar portiile meselor, insumate, nu trebuie sa depaseasca 1800 de calorii. Totodata, exista mese formate exclusiv din mere.
Totodata, este indicat consumul de foarte multa apa, pentru a facilita fluidizarea metabolismului. Aceasta dieta insa trebuie tinuta maxim cinci zile din cauza efectului epurativ pe care il are. In acest timp este posibil sa pierdeti si sapte kilograme, dar cu siguranta veti pierde cel putin patru. Totodata, spre deosebire de dieta alba sau dieta Montignac, dieta cu mere are rolul in primul rand de a elimmina total grasimile si o parte din proteine din corp.ZIUA IMic dejun: Mere.Pranz: Mere.Cina: Mere. Se beau minim doi litri de apaZIUA IIMic dejun: Mere.Pranz: Salata verde cu lamaie sau otet, branza cde vaci, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei.Cina: Mere.ZIUA IIIMic dejun: O felie de paine integrala, o felie de sunca si un marPranz: O salata verde mare cu morcovi sI ceapa.Cina: MereZIUA IVMic dejun: O felie de paine integrala cu o felie de sunca si un mar.Pranz: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamaie.Cina: Cereale cu lapte degresat.ZIUA VMic dejun: Un mar, un ou prajit, o felie de paine integrala.Pranz: O salata de legume crude, carne la cuptor.Cina: Mere.
Dieta cu portocale
Dieta cu portocale este una dintre cele mai bune diete pentru sezonul cald, avand in vedere ca este bogata in vitamine si duce la eliminarea rapida a kilogramelor in plus.
Cu dieta cu portocale veti reusi sa slabiti in jur de 3 kilograme in sapte sile si este eficienta datorita faptului ca ajuta organismul sa elimine din …
