Salata verde si rosii
Combinand alimentele bogate in fier (legume cu frunze verzi, fructe uscate, anghinare si leguminoase) cu cele bogate in vitamina C (rosii, ardei, citrice si alte vegetale) va ajutati organismul sa absoarba fierul mai eficient.
Ceai verde cu lamaie
Adaugarea sucului de lamaie in ceaiul verde ajuta la cresterea catechinelor prezente in acest ceai si care-l fac astfel de cinci ori mai puternic. Consumand ceai verde in timp ce mancati peste, mercurul din carne va fi impiedicat sa intre in fluxul sanguin. De asemenea, studiile au aratat ca persoanele care consuma zilnic ceai verde tinde sa piarda in greutate cu 4,5 kilograme mai mult pe an decat cele care nu consuma acest produs.
Avocado si rosii
Cercetatorii de la Ohio State University au descoperit ca grasimile mononesaturate din avocado stimuleaza proprietatile anticancer ale lycopenului din rosii, facandu-le de patru ori mai eficiente.
Ciocolata …
