Programul haotic si sarcinile presante de la serviciu determina multe persoane sa consume in timpul zilei snacksuri si mancare de tip fast-food, in detrimentul mancarurilor sanatoase.
Alimentatia saracioasa in timpul serviciului contribuie la scaderea productivitatii, la amplificarea stresului si a oboselii si la inrautatirea starii generale de sanatate.
Pentru a evita starea de letargie care se instaleaza de obicei in jurul pranzului si pentru a avea energie toata ziua la serviciu, trebuie sa consumati alimente cu un continut scazut de zahar, cum ar fi proteine slabe, grasimi esentiale, fructe si legume.
Un sendvis cu pui, curcan sau ton si paine integrala, o salata de spanac cu pui sau ton, sau o bucata de de curcan, de pui sau ton cu orice …
