Cristiano Ronaldo doarme de cinci ori pe zi. Starul portughez si-a luat antrenor de somn

spot_img

Știri din aceeași categorie

DISTRIBUIE!

Cristiano Ronaldo doarme, la sfatul antrenorului sau personal, Nick Littlehales, de 5 ori pe zi cate 90 de minute. Adica sapte ore si jumatate, in total. Littlehales considera ca opt ore de somn pe noapte sunt nenaturale si apoi individul devine contraproductiv in perioada pranzului, intre orele 13:00 si 15:00.Tot la recomandarea lui Littlehales, Cristiano Ronaldo doarme de fiecare data numai in asternuturi noi, curate, iar in pat adopta pozitia fetusului.De asemenea, cu o ora si jumatate inainte de merge la somn, Ronaldo inchide smartphone-ul, tableta, televizorul sau laptopul, dupa ce mai multe studii au aratat ca luminile display-ului, in special cele de culoare albastra, franeaza producerea hormonului de somn …

spot_imgspot_img