Publicat la: 08.05.2014 21:33 Ultima actualizare: 08.05.2014 21:33
Mike Tyson a fost unul dintre cei mai buni boxeri din toate timpurile, fiind campion mondial la categoria grea la doar 20 de ani, record mondial ce nu a fost intrecut de nimeni pana acum.
Tyson a ajuns sa practice box din „greseala”. Tanar delicvent din Brooklyn, Mike a ajuns in sistemul corectional pentru adolescenti, acolo unde a optat pentru a face box, fiind „placut impresionat de ceilalti copii care veneau cu coastele rupte si nasul spart, dar fericiti”, scriu cei de la sport.ro.
Desi era grasut si nu stia sa dea cu pumnul, Mike Tyson a ajuns in doar 2 ani un super boxer, fiind campion national la doar 14 ani. „Ma bateam cu oameni mari la doar 14 ani, si nu doar ca ma bateam dar le dadeam si KO”, povestea fostul boxer.
Doar ca pentru a ajunge aici, dar si pentru a se mentine la cel mai inalt nivel, Mike urma un program de antrenamentfoarte drastic.
Astfel, Tyson avea o regula stricta in cele 5 saptamani de pregatire pentru un meci. Acesta facea 2.000 de abdomene, 500 de flotari, 500 de „dips” (flotari la paralele) si 500 de „shrugs” (ridicari pentru deltoizi) in fiecare zi, in cate 10 seturi egale, impartite in diferite perioade ale zilei.
De altfel, intreg programul era foarte strict pentru Tyson. Acesta se trezea la 4 dimineata in fiecare zi si avea totul planuit pana seara cand se culca.
4 am – trezirea si o alergare usoara de 5-7 kilometri
6 am – dus si culcare la loc
10 am – trezirea si micul dejun, alcatuit din ovaz cu fructe, vitamine si shake de proteine
12 pm – 10 runde de sparring si cate 3 seturi de exercitii (3x 200 de abdomene, 50 de flotari, 50 de dips, 50 de shrugs)
2 pm – …
