Receptorii nostri de durere sunt stimulati de mai multe lucruri, printre care si inflamatia unei zone a corpului. Prin urmare, o buna solutie pentru a diminua durerea este consumul de alimente antiinflamatorii.
Migrenele pot fi controlate printr-un aport crescut de apa, riboflavine si magneziu, care se gasesc in legume si fructe, dar si prin consumul de acizi grasi Omega-3 si grasimi monosaturate, care se gasesc in uleiul de masline.
Costocondrita este o conditie inflamatorie care cauzeaza dureri in piept, chiar daca in general nu este cronica si nu pune viata in pericol. Exista posibilitatea de a trata aceasta afectiune cu medicamente, dar cei care prefera abordarea naturala, pot apela la agenti inflamatorii care se gasesc in ghimbir si turmeric, ce pot fi eliberatori eficienti ai durerii.
Bolile intestinale inflamatorii, precum colita ulcerativa si boala Crohn, sunt afectiuni ale intestinului subtire si colonului. Un prim pas pentru reducerea inflamatiilor aparute in aceste cazuri si, implicit, a durerii presupune reducerea la minim si chiar eliminarea consumului de dulciuri si alcool. In urmatoarea etapa, se impune introducerea in alimentatie a acizilor grasi Omega 3, care se gasesc din abundenta in somon, hering, sardine. De asemenea, un aport de vitaminele A, D, E, B12 si K, acid folic, magneziu, calciu, fier, potasiu si zinc, preluat din alimente, este recomandat.
Artrita, o inflamatie a unei articulatii, prin eroziunea treptata a cartilajului, este una dintre cele mai comune afectiuni intalnite la om. In cazul artritei, unele alimente din dieta zilnica pot cauza inflamare in multe zone ale corpului, …
