Hufington Post prezinta mai multe metode naturale care combat depresia si anxietatea:
1. Nu petreceti mult timp pe reteaua de socializare Facebook. Atunci cand Facebook-ul este folosit pentru a promova o anumita imagine de sine se poate ajunge la o nevoie inconstienta de a ne compara cu cei din retea si astfel apare gelozia, nesiguranta, inadaptabilitatea.?
2. Incetati sa mai traiti viata altei persoane. Deseori, depresia poate aparea intr-o dimineata cand constientizati ca nu va traiti visele, ci in schimb incercati sa va multumiti parintii, copiii sau prietenii. Viata voastra va apartine. Curajul de a urma propriile vise reduce semnificativ anxietatea.
3. Un jurnal, in care sa va exprimati gandurile si sentimentele, are puterea de a combate starile de depresie.?
4. Nu va comparati cu ceilalti. Este o risipa enorma de timp si energie. Concentrati-va asupra voastra si asupra vietii voastre. Nu deveniti obsedati de alte persoane.
5. Consumati vitamine.?
6. Comunicati cu persoanele din jurul vostru deoarece si un …
