Cateva exercitii fizice in fiecare dimineata ar putea reduce pofta de alimente nesanatoase, potrivit unui studiu publicat in Medicine & Science in Sports & Exercise. Insa atenuarea poftei de mancare este doar unul dintre beneficiile exercitiilor fizice matinale, scrie Huffington Post.?
„Daca iti faci exercitiile inainte ca orice altceva sa te distraga, sansele de a face miscare regulat sunt mult mai mari”, spune un specialist al American Council on Exercise.
Efortul fizic ajuta la alimentarea cu oxigen si nutrienti a creierului, a organelor si a altor tesuturi. Asta inseamna ca intregul sistem cardiovascular va functiona mai eficient si, astfel, vei avea mai multa energie.
In plus, exercitiile fizice de dimineata pot inlocui cafeaua. Studiile arata ca beneficiile …
