Kiwi contine multe vitamine, minerale si antioxidanti. Acest fruct este bogat in potasiu, care contribuie la scaderea tensiunii arteriale, dar si in pectine, fibre solubile, care ajuta la mentinerea unui nivel normal de colesterol in sange.
Fructele contin substante fitochimice care lupta impotriva radicalilor liberi, ce pot duce in final la cancer. De asemenea, are un continut important de vitamina E, intr-un fruct mare de kiwi existand aproximativ 80 de mg de vitamina C, care intareste sistemul imunitar, potrivit Rador.ro.
Citeste si 5 vitamine si minerale esentiale pentru iarna. Nu lasa raceala sa te ia prin surprindere
Kiwi contine atat luteina, cat si zeaxantina, antioxidanti esentiali pentru sanatatea ochilor. Acest fruct ajuta la scaderea in greutate, datorita continutului sau de fibre. Un kiwi are doar 55 de calorii, reprezentand un mic dejun sanatos si minunat pentru organism.
Citeste si Incredibil! Ce se intampla daca mananci 3 kiwi pe …
