Aceasta tehnica de slabit exista de mai bine de 50 de ani,?dar popularitatea sa a crescut considerabil acum cativa ani, dupa ce cantareata americana Beyoncé a anuntat ca?a slabit 9 kilograme cu ajutorul regimului.
Cunoscut si sub nu?mele de „maestrul detoxifieriia”, regimul cu limonada a fost creat de Stanley Burroughs ca un program de detoxifiere si post. Initial era menit sa elibereze corpul de toxine si de alte reziduuri interne, produse de o dieta necorespunzatoare, lipsa exercitiilor fizice si atitudinea psihica negativa, insa astazi este vazut si ca o metoda rapida de a scapa de kilogramele in plus.
Regimul, care consta in consumarea exclusiva a unui amestec de suc de lamaie, promite sa te ajute „sa scapi de 9 kilograme, sa arati mai tanar, sa amelioreze durerea cronica, sa va cureze organismul de toxine, dar si sa iti ridice nivelul general de energie in doar 10 zilea”.
Din nefericire, americanilor nu le este straina partea neplacuta a dietelor si sunt dispusi sa mearga la extreme pentru a slabi, iar regimul cu limonada face parte din aceasta categorie.
Desigur, pierderea in greutate este inevitabila cand nu mananci nimic si bei foarte putine calorii, dar acest gen de dieta poate fi daunator pentru sanatatea ta. Nutritionistii subliniaza ca acestui regim ii lipsesc toti nutrientii esentiali: calorii, vitamine, minerale, proteine, carbohidrati, fibre si grasimi.
Exercitiile fizice nu fac parte din dieta cu limonada, probabil pentru ca sportul ar fi dificil de practicat atunci cand te infometezi.
Ce ai voie sa mananci
Nu este permis consumul alimentelor solide si nici a suplimentelor. Poti consuma numai „elixirula” de detoxifiere, pentru a te hidrata.
Regimul spune ca trebuie sa bei sase sau mai multe portii de limonada pe zi. Singurele optiuni permise sunt solutia de apa sarata dimineata- 2 linguri de sare dizolvate in 250 de mililitri de apa – si un ceai laxativ de plante seara, daca este nevoie.
Dupa o perioada de dieta de 4 pana la 14 zile, trebuie sa introduci treptat in alimentatie mancarea solida, incepand cu alimente precum supa, apoi fructe si legume.
Cum functioneaza
Cu siguranta vei slabi cu aceasta dieta, pentru ca postul creeaza un deficit caloric considerabil. Totusi, sunt sanse mari sa pierzi de fapt apa din corp si masa musculara, …
