Aceasta dieta continua sa fie apreciata de diverse categorii sociale din lumea intreaga. Desi impune rigori si sacrificii financiare, cura de slabit este avantajoasa pentru ca trebuie urmata doar un scurt interval – 13 zile.
In acest timp se schimba metabolismul (modul de asimilare a nutrientilor) celui care urmeaza riguros dieta.
In plus, dieta daneza prezinta avantajul ca influenteaza puterea de ardere a caloriilor si cel care o practica nu se va mai ingrasa timp de doi ani, chiar daca va manca normal.
Sfaturile nutritio?nistilor danezi:
Pentru a avea rezultatele asteptate, dieta trebuie urmata riguros. Astfel se poate pierde cantitatea de grasime care este de prisos (intre 7 si 20 kg.).
Daca cel care urmeaza cura nu rezista ispitei si manca in plus un singur mar, dieta nu va avea efect si trebuie intrerupta. In acest caz, cura se poate relua dupa sase luni.
Doar daca infometatul a degustat ceva bun in primele sase zile de regim, dieta poate fi reluata dupa trei luni.
Cand apare senzatia de infometare, atunci trebuie sa se bea, zilnic, minimum 2 litri de apa.
Cine a respectat cura si doreste sa o repete, este recomandat s-o reia numai dupa doi ani.
Ziua 1
Mic dejun: 1 ceasca de cafea +
1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari +
spanac fiert + o rosie
Cina: 200 gr friptura de vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2:
Mic dejun: ca in ziua 1
Pranz: 200 g sunca slaba +
1 iaurt natural (fara fructe sau zahar)
Cina: 200 g friptura de vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
Mic dejun: 1 ceasca de cafea +
1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca +
salata verde
Cina: telina fiarta + 1 rosie + un fruct proaspat
Ziua 4
Mic dejun: Ca in ziua 3
Pranz: 200 ml suc de portocale +
1 cutie iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras +
1 cutie de branza de vaci
Ziua 5
Mic dejun: 1 morcov mare ras +
zeama de lamaie
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie +
1 lingurita unt
Cina: 200 g friptura de vaca +
salata verde cu telina
Ziua 6
Mic dejun: Ca in ziua 3
Pranz: 2 oua fierte + 1 morcov mare ras
Cina: 1/2 pui + salata verde cu ulei
si zeama de lamaie
Ziua 7
Mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
Pranz: Nimic (beti apa multa)
Cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
Se repeta dieta zilei 1
Ziua 9
Se repeta dieta zilei 2
Ziua 10
Se repeta dieta zilei 3
categoria vip
Preferata ei, carnea de pui
Actrita americana Hilary Swank poate fi un exemplu pentru colegele de breasla. Ea nu face un secret din stilul ei de viata. Pentru a face fata rolurilor in care este? aleasa, solicitante din punct de vedere fizic, Hilary Swank si-a alcatuit cu multa grija regimul alimentar.
Stradaniile sale au fost aplaudate la scena deschisa. Pentru performantele sale profesionale a primit doua premii Oscar. Si, pentru a fi in continuare in top, apreciata actrita este convinsa ca, pe langa talent, si aspectul fizic este esential.
Din dieta frumoasei actrite nu lipsesc suplimentele alimentare, vitaminele si carnea de pui. Ea are un meniu in doua variante pe care le foloseste alternativ in timpul saptamanii. In prima varianta, actrita prefera: cereale cu lapte degresat la micul dejun; la pranz alege o salata asortata: orez fiert cu mar, morcov, telina si piept de pui, iar la cina, la o portie de pui slab la gratar adauga o garnitura de broccoli si o felie de paine.
Ca desert, un kiwi. Varianta a doua a dietei inlocuieste la micul dejun laptele cu un ceai indulcit cu miere si doi biscuiti de ovaz. La pranz mananca supa de pui cu paine neagra, bine rumenita. Seara adora o portie de peste preparat la aburi si un grepfrut.
