Dieta de DETOXIFIERE rapida si eficienta, intr-o saptamana. Ce reguli simple trebuie sa urmezi

Detoxifierea organismului este importanta nu doar pentru eliminarea subtantelor nocive din organism, dar si pentru modificarea obisnuintelor alimentare nesanatoase. Specialistii Chris si Kara Mohr au dezvaluit, pentru prevention.com, doua reguli simple prin care poti incepe un regim alimentar sanatos si au conceput un exemplu de meniu pe care il poti pregati intr-o zi.
Citeste si:?Dieta de o saptamana: Ce recomanda nutritionistul sa mananci ca sa scapi repede de kilogramele in plus
Consuma in cantitate mare: legume, fructe, fasole, alimente cu continut de proteine slabe (somon, piept de pui sau curcan, carne rosie slaba, branza de vaca s.a.), alimente care contin grasimi bune (ulei de masline sau canola, nuci, avocado, oua, carne si ulei de peste) si apa.Evita sa consumi: carbohidrati fara fibre (paine alba, biscuiti, chipsuri, paste, prajituri, cereale cu mult zahar), bauturi sau alimente cu cafeina sau indulcitori artificiali, alcool, bauturi cu multe calorii (bauturi energizante, sucuri de fructe …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *