„Dieta frumusetii” a fost creata de Lisa Drayer, care este dietetician si jurnalist specializat in domeniul „sanatate”. Dieta este structurata pe cateva alimente de baza, care nu numai ca te fac sa arati si sa te simti mai bine, dar te ajuta si la pierderea in greutate.?
Dieta cuprinde trei mese si doua gustari zilnic.
Alimente recomandate: somon, iaurt degresat, stridii, afine, kiwi, cartofi dulci, spanac, rosii, nuci, ciocolata neagra, ceai verde, albusuri de ou, branza feta, branza de capra, avocado, smochine, migdale, paine integrala de grau.
Plan de dieta:
Micul dejun:?un cartof dulce, dovlecel si branza de capra?
Gustarea de dimineata: afine proaspete
Pranz: burger de curcan cu iaurt cremos
Gustarea de dupa-amiaza: smochine taiate in sferuri cu sos de iaurt si miere si migdale prajite
Cina:?somon cu sparanghel fiert si un cartof dulce copt
Sunt recomandate exercitiile fizice, in special dansul, yoga si …
