Foto: Thinkstock
In premiera, un studiu publicat recent in European Journal of Clinical Nutrition demonstreaza ca regimul mediteranean sau cretan este benefic deopotriva pentru sanatatea fizica si psihica.
Regimul mediteranean este compus din legume si fructe proaspete, bogate in vitamine, din cereale integrale, ideale pentru prevenirea diabetului, din mult peste, fructe de mare, ulei de masline si oleaginoase, surse valoroase de grasimi bune, care ne protejeaza de bolile cardiovasculare. Cercetatorii de la Universitatea Las Palmas din Canare si de la Universitatea spaniola Navarra au monitorizat patru ani influenta acestei diete in cazul a 11.000 de studenti. Rezultatul: studentii fideli regimului mediteranean au? inregistrat un …
